Afbeelding
Examens. Die periode waar sommige studenten toch een beetje tegenop zien. Gelukkig hoeft het met de juiste aanpak helemaal niet zo stressvol te zijn. Sterker nog: met deze studietips kun je deze spannende periode zelfs (bijna) ontspannen doorkomen en haal je die examens sowieso.
1. Ken je tegenstander
Begin met het belangrijkste: check de examenvorm. Dit bepaalt namelijk voor een deel je studiestrategie. Zijn het vooral open vragen? Focus je dan op grote lijnen en verbanden tussen onderwerpen. Multiple choice? Dan zijn juist de kleine details cruciaal. Bij vaardigheidsvragen is het een kwestie van oefenen, oefenen en oefenen tot het in je systeem zit. Check ook altijd oude examens en tentamens: die geven je een goed beeld van wat je kunt verwachten.
2. Het geheim van effectief studeren
Je kent het wel: je tuurt uren naar je boeken totdat de letters door elkaar lijken te lopen en je hersenen gefrituurd aanvoelen. Dat kan anders. Start met de moeilijkste stof als je hoofd nog fris is. Wissel verschillende vakken af om te voorkomen dat alles één grote brij wordt en experimenteer met verschillende leermethodes zoals mindmaps, samenvattingen of liedjes. Voelt misschien stom, maar soms helpt het ook om de stof hardop uit te spreken. En vergeet niet: herhaling is key!
3. Je brein houdt niet van marathons
Marathons zijn misschien leuk om te rennen (al zijn de meningen daar ook over verdeeld), maar je brein vindt zo’n lange sessie minder prettig. Je hersenen werken het beste als je studeert in blokken van 45 minuten, gevolgd door een korte pauze. Plan die blokken als jij op je scherpst bent. Over het algemeen geldt:
🧠 In de ochtend: voor de meeste mensen is de periode tussen 10:00 en 12:00 optimaal. Je brein is dan wakker, maar nog niet overprikkeld.
🌙 Voor het slapengaan: tijdens je slaap verwerkt je brein informatie, waardoor het helpt om kort voor het slapengaan iets te herhalen.
💪 Met beweging: een korte wandeling of lichte beweging voor of na het studeren verbetert de opname en verwerking van informatie.
4. Voeding voor je brein
Nee, we gaan niet preken over gezond eten. Maar bepaalde voeding helpt echt goed bij het leren. Door donkere chocolade krijg je een betere focus (yes, eindelijk een excuus) en noten en fruit geven je de nodige energie tijdens die intensieve studiesessies. Glaasje water erbij en je hebt zowaar een lekker snackplankje, toch?
5. Omgaan met stress en spanning
De examenperiode is soms spannende tijd, en dat is niet erg. Een beetje spanning kan er zelfs voor zorgen dat je beter presteert. Neemt stress toch de overhand? Blijf dan niet zitten leren tot je brein op hol slaat, maar neem even een pauze. Ga wandelen, luister een stukje van je favo podcast, scroll even op Insta of TikTok of doe een korte meditatie of ademhalingsoefeningen. Klinkt zweverig, werkt echt.
Kortom: weet wanneer je echt productief ben zodat je realistische planningen maakt. Mix en match verschillende studietips tot je jouw ideale studiestijl vindt en onthoud: je presteert beter als je een beetje uitgerust bent. Heel veel succes met je eindexamens, you got this!